Mes approches thérapeutiques

Un accompagnement personnalisé, grâce à l’hypnose, l’EMDR et la psychologie positive, pour libérer vos blocages et retrouver équilibre et confiance.

Mon accompagnement repose sur une relation de confiance et de collaboration. Ensemble, nous explorons vos blocages inconscients pour favoriser des changements positifs et durables.
Chaque personne étant unique, j’adapte mes séances à vos besoins et à votre rythme, en utilisant l’hypnose, l’EMDR/NMO et la psychologie positive. Mon objectif : vous aider à libérer vos blocages et à retrouver équilibre, confiance et épanouissement.

Voici les trois approches que j’utilise le plus souvent, que nous ajusterons ensemble selon vos besoins

HYPNOSE THÉRAPEUTIQUE

L’hypnose est un état naturel que nous expérimentons déjà au quotidien, par exemple lorsque nous sommes absorbés par un film ou plongés dans nos pensées. En thérapie, cet état est utilisé pour accéder à vos ressources inconscientes et favoriser le changement.

Grâce à des techniques de relaxation et de suggestions, l’hypnose thérapeutique permet d’agir en douceur sur vos blocages, dans le respect de votre rythme et de vos besoins. Elle ouvre la voie à des transformations positives et durables.

Une approche douce et personnalisée qui met l’accent sur vos ressources intérieures et favorise le changement en douceur.

L’hypnose peut être un soutien précieux dans la gestion du stress, l’amélioration du sommeil et les périodes de transition de vie.
👉 Voir ma page Accompagnements pour plus de détails.

Hypnose
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EMDR / NMO

EMDR

NMO (Neurothéprapie par mouvements oculaires)
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing ou « désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires)

L’EMDR (ou NMO) est une approche reconnue pour apaiser l’impact émotionnel des souvenirs difficiles. Grâce à des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons ou tapotements), le cerveau traite différemment l’information et permet de diminuer la charge émotionnelle liée au passé.
Cette méthode aide à retrouver de la sérénité et à avancer plus librement dans sa vie, sans être freiné par les blessures émotionnelles.

Cette approche est particulièrement efficace pour les traumatismes, les deuils, les séparations ou les situations ayant laissé une trace émotionnelle forte. 👉 Voir ma page Accompagnements pour plus de détails.

L’EMDR permet au cerveau de “digérer” les souvenirs difficiles, un peu comme on le fait naturellement pendant le sommeil. Cela aide à réduire l’intensité des émotions et à retrouver un mieux-être durable.

LA PSYCHOLOGIE POSITIVE

La psychologie positive se concentre sur vos forces et vos ressources intérieures plutôt que sur vos manques. Elle aide à développer la confiance, l’optimisme et le bien-être au quotidien grâce à des exercices pratiques et accessibles.
En séance, ces outils viennent compléter l’hypnose ou l’EMDR pour renforcer vos capacités à avancer et à cultiver un état d’esprit plus serein et équilibré.

Exercices de gratitude, pleine conscience, identification des forces personnelles, réflexion sur le sens de la vie… autant de pratiques concrètes pour renforcer votre épanouissement.

Meilleure confiance en soi, plus grande résilience face aux épreuves et développement d’émotions positives durables. 👉 Voir ma page Accompagnements pour plus de détails.

Quelle que soit l’approche choisie, nous définissons ensemble la méthode la plus adaptée à vos besoins lors de la première séance.
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